red-2 Life

私会社の福利厚生でコナミスポーツにお世話になってます。
で、ジムについてつれづれなるままに。

・肉体改造日記

一応朝体重測定。夜体脂肪率測定と食べたものを記録しモチベーションを上げるためと
日常化することによってジムへ通う頻度を上げるための日記。

・コナミスポーツについて

夜行っても「こんにちわ～」と元気に声をかけてくれるのだが、ちょいと違和感あるよね。
こんばんわーと言われてももっと違和感あるけど。

・サウナと風呂

オイラの通っているコナミには、お風呂とサウナが付いてます。
運動の後にサウナで汗をさらに搾り出すとビールがうめぇ～っんだろうなって思います。
いやホント・・・

・αリポ酸

３ヶ月くらい飲んでました。今はもう飲んでません。理由は、金かかるから。
多分リポ酸を飲む前に、ＣＴで内臓脂肪とかもちゃんと記録しておいて、数ヶ月ごとに
写真とか取らないとわかんないね。効果は・・・

・体脂肪率計測付き体重計

体脂肪率は朝と夜はかるのではかなり誤差が出ます。
なんでも体内の水分の関係とからしいが。