2006年07月26日

●7/26コナミスポーツ

富士登山後にすっかりさぼってしまったジムに久しぶりに行く。

・ランニング２５分
・筋トレマシン各種
・お風呂＆サウナ

いつもどおりのメニューをこなす。
昨日は久しぶりに晴れ間があり、蒸し暑い一日だったから
気持ちいいね。週１回は続けていくことにしよう。

Posted by red-apple at 14:32 | Comments [0] | Trackbacks [0]

2006年07月10日

●コナミスポーツ

ジムに行ってもログに残すのを忘れてしまう。
書かなくても自動的に反映されないかな。

・登山マシーン２０分
→富士登山に備えて挑戦。かなりきついね～これ。

・各種筋トレマシーン３０分

・お風呂とサウナ

汗かいた後に風呂とサウナでさっぱりすると気持ちEんだけど
また電車に乗るから汗かくんだよね～。

Posted by red-apple at 15:31 | Comments [0] | Trackbacks [0]

2006年06月15日

●コナミスポーツ

先週は、忙しいってのと週末にバスケの試合があったために、サボっていた修行（ジム）

・ランニングマシーン４Ｋｍ分
・３０分筋トレマシーン各種。
・お風呂とサウナ

※i pod miniで、スポーツ時に腕に巻きつける小物アイテムを買ったんだけど
最近は洗っても汗くさくなってきた。

Posted by red-apple at 17:00 | Comments [2] | Trackbacks [0]

2006年04月19日

●コナミスポーツ

最低週１回は通うと決めたジム。

メニュー：
ストレッチ
ランニングマシーン２５分
筋肉トレーニング３０分
腹筋、鉄アレイ、背中、腕他

昨年の２月から始めたジム。
なんとか１年以上続いている。
体重もその当時から６ｋｇ減った。

継続は力だ。

Posted by red-apple at 10:10 | Comments [0] | Trackbacks [0]

2006年04月14日

●4/14コナミスポーツ

ランニングマシーン30分
筋トレマシーン各種40分
お風呂＆サウナ15分

今度から筋トレマシーンの名称も覚えておこう。

Posted by red-apple at 21:30 | Comments [0] | Trackbacks [0]